生菜怎么做好吃?产妇可以吃吗?_报资讯
2023-06-29 19:02:00
来源：南方养生网
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生菜是蔬菜的一种，而绿叶蔬菜的最佳做法就是炒的，不管是空心菜、菠菜、还是我们今天说到的生菜，老玉米都觉得炒的最好吃，当然，也可以用生烫的，还有吃www.nfysw.com火锅的时候烫着吃也可以。
那么，接下来我们来谈谈，产妇可以吃生菜吗？答案是肯定的，产妇应多吃新鲜的蔬菜水果，来补充身体所需要的维生素及矿物质。而生菜就是一个不错的选择，生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。
生菜中含有较多的膳食纤维，有消除多余脂肪的作用，产妇食用有美容美肤的作用，有利于产妇体形健美，防止过胖。生菜茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。产妇食用可缓解产期紧张情绪，保持平静的心态。
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